每天半碗薏仁 可抑制癌細胞
資料來源: 華視 更新日期: 2009/04/12
吃對東西，真的可以越吃越健康。薏仁不但可以消水腫，專家研究還發現，每天吃半碗薏仁，可以抗癌，薏仁上的麩皮，能夠抑制大腸癌和肺癌細胞的生長。
夏天快到了，吃下一碗冰冰涼涼的薏仁，健康又吃的飽。以往被認為有消除水腫作用的薏仁，其實功效不只如此，台大教授進行長期的動物實驗，發現吃糙薏仁的麩皮，罹癌率可以大大降低。
薏仁是穀類，可當主食或加入米飯烹煮，如果換算體重 六十公斤 重的成人，每天只要吃半碗份量，大約六十公克的糙薏仁，就可以預防大腸癌、肺癌，並抑制癌細胞的生長。
一般人喜歡選購大顆、進口的薏仁，但大部分都已去除麩皮，不如本土糙薏仁營養有效，不過薏仁畢竟是食品不是藥品，要有耐心持之以恆的吃，對健康才有幫助。
紫雲膏與芬澤膏的療效與製作
紫雲膏是一劑應用廣泛，療效顯著的名方，為家庭必備的外用良藥。由於取材容易，製作簡便，適於自己動手製作。
一. 紫雲膏的療效
[主治]：
紫雲膏適用於蚊蟲咬傷、燒燙傷、刀外傷、止血、活血化瘀，青春痘、斑疹、濕疹、陰癢、尿布疹，痔瘡、褥瘡、疔瘡，富貴手、脫皮性香港腳、手腳乾裂等症。亦可作為帶狀皰疹的輔助治療。此外對洗腎患者人工血管造塿有撫平作用。癌症患者化療後之皮膚組織纖維化，也有滋潤與促進肉芽再生的效果。
[配方]：
紫雲膏原方只有紫草根、當歸、白蠟、胡麻油四味，今參酌歷代驗方，加入白芷、天然冰片 (合成冰片勿用)，以強化配伍增進療效。
(軟)紫草根2 當歸1 (香)白芷1 (天然)冰片0.4 (蟲)白蠟4 (黑)胡麻油20
[成份作用]：
紫草根：產於新疆、內蒙。含多種抗菌、抗發炎成分。對於皮膚病毒感染，傷口細菌感染，都有良好的治療效果。能治癰疽瘡瘍、慢性潰爛、濕疹、燒燙傷，對於肉芽組織細胞的增生有促進的作用。紫草根有軟硬之分，軟的為佳。
當歸：《本草綱目》：「治頭痛，心腹諸痛，潤腸胃筋骨皮膚。治癰疽，排膿止痛，和血補血」。《本草備要》：「去瘀生新，溫中養營，活血舒筋，使氣各有所歸，故名」。性溫能散，味甘能緩能補。外用可養血、活血、消腫、止痛、排膿解毒。並有生肌止痛，促進傷口癒合之效。與生地、白蠟合用能治癰疽、潰瘍疼痛。
白芷：《吳普》︰白芷，一名澤芬。《神農本草經》：「長肌膚、潤澤」，可美白除斑，防治皮膚燥癢及疥癬，是古人用來保養皮膚的美容聖品。《本草綱目》：「治鼻淵(鼻竇炎)、鼻衄(流鼻血」、齒痛、眉棱骨痛；解砒毒，蛇傷，刀箭金瘡」。與冰片合用有鎮痛效果，可治頭痛、牙痛、三叉神經痛。和紫草根、白蠟、胡麻油共用，可治燒傷。常與當歸配伍加強療效。選擇白芷藥材，以含有香氣者為佳。
冰片：為龍腦香樹萃取出的結晶，是一種非常珍貴的中藥。現今冰片多為化學合成物，不宜入藥。純正冰片顏色非純白，略帶點紫色，甚至看得到植物纖維，燃燒時比化學合成者煙色較淡。《本草備要》：「辛溫香竄，善走能散。治驚癇痰迷，目赤膚翳，耳聾鼻瘜，喉痺舌出，骨痛齒痛，痘陷產難，三蟲五痔。」
白蠟：宜用蟲臘。蟲白蠟品質以四川省產最佳。有收濇收歛，止血生肌，補虛潤肺、性味甘溫，能通經、定痛、厚胃腸。能治金瘡出血、瘡瘍潰爛久不收口。朱震亨《丹溪心法》言：「白蠟屬金、稟收歛堅凝之氣，外科要葯，生肌、止血、定痛、接骨續筋、補虛」。坊間亦有以蜂蠟代用亦稱為白蠟（經漂白脫色）或黃臘，乃蜜蜂巢經加熱熔化熬煉而成，有蜂蜜香氣。
黑胡麻油：即芝麻油，入葯以黑者為良。《神農本草經》云：「主傷中虛贏、補五內、益氣力、長肌肉、填腦髓」。胡麻油熬膏外敷，能滋養、潤滑表皮細胞、涼血、解毒、療瘡、生肌止痛。品質以陳年者效果最好。
[使用注意事項]：
1.紫雲膏中的紫草及紫草根有抗菌作用，因此只要用生理食鹽水或冷開水將傷口清洗乾淨即可。稍嚴重的傷口，可用生理食鹽水與雙氧水交互消毒數次後，再敷用本膏。
2.紫雲膏為純中藥製成，溫和不刺激，因此經常塗抹沒有副作用。
3.紫雲膏平日應保存於陰涼處，避免高溫日曬。如果隨身攜帶慎防受熱藥膏融化。
4.如加了冰片，蠶豆症和溶血症患者忌用，孕婦慎用。
二. 紫雲膏的製作
[器材]：
不鏽鋼鍋一只、溫度計一支、裝置藥膏的玻璃瓶數個、濾網或紗布、攪拌用的鋼筷。
[製作]：
1.黑胡麻油倒入乾淨無水的鍋中，將紫草根、當歸、白芷切細放入油中冷浸，蓋上鍋蓋靜置30天，以萃取藥材中的有效成份。
2.浸泡30天後將整鍋藥材連油，用文火加熱到130～140 ℃，維持這個溫度持續加熱25分鐘，然後用濾網濾去藥渣得到藥汁。
3.等藥汁自然降溫到80℃時，加入切碎的白蠟，用鋼筷輕輕攪拌，使白蠟完全溶解均勻。
4.當溫度再降到60℃時，加入冰片攪拌，待溶解完全之後即可裝瓶。
5.製作過程應全程戴上手套，以避免藥材被手指污染而影響長期存放。
三. 芬澤膏的療效與製作
[主治]：
芬澤膏效用與紫雲膏類似，兩者差異在於紫雲膏更強調其抑菌消炎作用，及對燒燙傷的功效；而芬澤膏滋潤肌膚，去斑美白的效果更佳。對鎮痛及活血去瘀也有不錯的療效。改用橄欖油調製，可以讓藥膏散發自然草本的香氣。
[配方]：
芬澤膏以白芷為主要成分。白芷又名澤芬，本膏因以取名芬澤膏，取芬芳潤澤之意。
(香)白芷2 當歸1 大黃1 (天然)冰片0.4 (蜂)黃蠟4 (上等)橄欖油20
[成份作用]：
大黃：可治一切熱毒瘡瘍，或燒燙傷。常與白芷同用，可治療癰疽赤腫諸症；與當歸同用，對跌打損傷瘀血停滯，有活血袪瘀之效。
(芬澤膏其餘成份與紫雲膏同，製作方法亦同。)
三白湯內服外敷潤澤妳的容顏
[出處]：
明代《醫學入門》。
[配方]：
白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克
[主治]：
氣血虛寒導致的皮膚粗糙、萎黃、黃褐斑、膚色黯沉。
[用法]：
水煎，溫服。也可以自製袋泡茶，取白术粉、白芍粉、白茯苓粉各150克，甘草粉75克，混合均勻，裝入30個小茶包中，每天取1包用沸水沖泡，當茶喝。茶末可調和蜂蜜牛奶敷臉。內服外敷，其效更佳。
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精油按摩是指用精油按摩油（基礎油和精油調配好的按摩油或直接使用已調配好的複方精油）塗抹在需要的部位，進行按摩的方法。可藉由按摩身體，達到放鬆心情，舒舒壓力的功效。
作用和功效：
油壓按摩可以刺激和調節生理過程，增強血液和淋巴循環，平衡內分泌系統，是一種健康的高級養生療法。
效果：
專業按摩師通過人體的四肢，推向人的心臟部位，可以調節心臟的平衡和壓力，達到健康美體。
油壓為什麼要用精油？
精油的配置可以調節人體的肌膚乾燥，通過專業按摩，達到排毒、消除疲勞、增強人體免疫力的功效。
部位按摩：
1.頭部按摩：
用指尖沾按摩油，用指尖按摩整個頭部。頭痛時，按摩脖子底部的周圍，然後順著脖子往上按摩至頭頂部，手指要採用滑動的按摩動作，力道要強，讓精油滲透到體內。
2.背部按摩：
使用滑動輕撫及揉捏的手法，力道可強可弱，但不要在脊椎上按摩。從背面的腰部內側開始，兩手的動作要連貫順暢，向上按摩到肩膀，在往下按摩至背部的外側。多次重複這個按摩動作，時間越久，身體越感輕鬆。
3.胸部油壓作用：
有緩解胸悶、心慌等功效，還有豐胸作用。
4.油壓推拿小腹部的作用：
調節人體的生殖系統，有效平衡內分泌。
5.油壓推揉膝蓋：
用油壓推揉膝蓋，可以活動關節，有效治療關節炎。
油壓按摩步驟
按摩前——拉筋緩身動作
1、雙腳交叉後，從腳背向下壓三次頂至臀部、由輕到重（慢：1次約5—6秒）放平雙腳。
2、左手放於（左）臀下、右手放於（右）足踝，同時向外施壓、反之相同。左手放於（左）肩胛骨、右手放於（右）臀上部同時向外施壓、反之相同。
3、反握住對方手腕固定於背部腰側，一手穿過手臂放至肩胛骨，將自己手臂向上抬、反之相同。
正式按摩步驟：
1、上油、將精油放於手心抹勻、安撫背部。
2、拇指交叉、雙手服帖由腰部延脊椎兩側用力推到三頭肌、然後延肩胛骨劃圓，推到風池穴推壓。滑到腰側做M型揉捏。安撫、拇指交叉、雙手服帖由腰部延脊椎兩側用力推到三頭肌、再以中指，食指延脊椎兩側用力下滑打螺旋。
3、左手輕輕放在頭部、右手揉捏頸部。雙手交替來回揉捏肩部及手臂、反之相同。雙手在由頸部打螺旋到三角肌。刀鋒（斜方肌重，三角肌輕）。掌壓（鴨子走路）延脊椎兩側手掌交替按壓由斜方肌到部上方。在由手掌從脊椎兩側壓後滑至兩側，安撫結束！
4、上油、將精油放於手心抹勻、雙手虎口由外向內將臀部按撫。
5、手掌交替用力由下向上提升臀部、反之相同。在將雙手反掌往臀峰上推，再輕輕往下安撫、反之相同。在臀部側面雙手半握拳交替輪敲、空拍、刀鋒，安撫結束！
6、上油、將精油放於手心抹勻、雙手服帖平行由下向上、推到大腿輕輕滑下安撫。
7、在安撫小腿、兩手交替揉捏小腿，由雙手拇指交替往上打螺旋。安撫大腿、雙手弧口往上推在向外施壓由上到下重複數次。雙手交替做M型揉捏。在大腿外側雙手半握拳交替輪敲、空拍、刀鋒、安撫腿部、腳底外掌壓結束！反之相同。
8、上油、將精油放於手心抹勻、一手握住手腕一手平行由下向上按撫。
9、單手交替由上往下揉捏、雙手拇指交替安撫手背、手掌，安壓手掌的穴位，雙手拇指於手掌心交替搓至手腕存血，手握手上下左右搖擺手臂，放平手合攏敲打手臂。安撫結束！
10、上油、將精油放於手心抹勻、雙手虎口由外向內按撫腹部。
11、雙手交叉提拉腰線，交替做M型揉捏，雙手交替在腰部兩側拉腰側，雙手虎口由外向內按撫腹部。四指由胃部向下螺旋重複數次，手掌順時針滑壓。安撫結束！
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13、在安撫小腿、兩手交替揉捏小腿，雙手於膝蓋處交替劃圓，安撫大腿、雙手弧口往上推在向外施壓由上至下重複數次。雙手交替做M型揉捏。在大腿外側雙手半握拳交替輪敲、空拍、刀鋒、安撫腿部、腳底處掌推安撫結束！反之相同
14、上油、將精油放於手心抹勻、雙手服帖平行安撫腳部。
15、雙手拇指分別揉捏足踝內側，單手反掌於腳掌向下推，雙手拇指於腳掌心由上向下打S型，從足踝拉至腳趾震顫，用拇指在腳麵趾縫打螺旋，揉捏足踝安撫結束！
知識延伸：
基礎底油：
1.橄欖油：
有優良的滲透性，含極高的維他命和礦物質，加速治療皮膚損傷和濕疹，適合乾性、老化的皮膚。橄欖油以榨取的方法獲取油脂，含有大量不飽和脂肪酸，食用（請在專業師指下）對心髒病有良好的功效，對陽光曬傷有緩和的功效。可用於減肥、老化及曬傷的處理。
2.小麥胚芽油：
它含有豐富的維他命E，可以減少受傷或手術所造成的疤痕，還可以減少臉上長青春痘所留下的痕跡，它也是天然的抗氧化劑，因此只要將一點點的小麥胚芽油加入精油中，便可延長精油1至2個月的保存期。
3.玫瑰果油；
含豐富天然維他命C及r—亞麻油酸，具有極佳的功效，可撫平細紋，使肌膚保持彈性與光澤的功效。可以促進皮膚再生、淡化疤痕，對於創傷、燒燙傷、曬傷、濕疹和老化皆有極佳的功效，是很好的治療用油。
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一個人，最好！ 沒有期待，更容易與人相處 文．橋田壽賀子
你也想要擁有這樣的晚年嗎？那你可能要從年輕時代，就要能夠找到自己所喜歡的工作，並且專注埋首其中，長年累月下來，你必然能夠我行我素，無所牽掛，暫時把告一個段落的工作丟下，環遊世界去。
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不倚靠孩子的生活方式
處理人際關係時，因為有所期待，因而傾盡心力對待對方，結果認為自己「遭到對方背叛」的人好像很多。
其中最嚴重的對象多數是自己的孩子。因為認定將來需要孩子照顧的期待心理驅使，導致拚命地寵愛孩子。
有些父母單方面想著「將來要讓孩子照顧自己」，然後建造兩代同居的住宅。但是與兒子夫婦幾乎很少接觸，於是又發出「不應該是這樣的啊」等抱怨的想法，這樣的人比預料中還要多。
這些人當中有些會因為心中很在意，而偷窺兒子夫婦的生活，然後說些「昨天有人送糖果給他們，竟然沒分給我」或者「自己吃火鍋，也不叫我」，盡是想些瑣碎的事。
要糖果可以自己買呀！兒子和媳婦自己吃火鍋，你也可以找好吃的東西慰勞自己，不時招待朋友一起過快樂的生活。針對每件瑣事去留意兒子夫婦的生活，因此每天活在怨恨的心情裡，最後還是不能解決任何問題啊！
過度期待會認為自己遭到背叛
其實，希望孩子在你有事的時候能照顧你，這種想法本身就是錯誤。當你對孩子有過度的期待時，很容易就會將這種心情轉化，認為孩子背叛你。
但是對孩子們來說，他們根本不認為這是背叛。事前也沒跟你商談，也沒有約定，他們完全不了解雙親的想法。
於是你就抱怨「期待他十項，他只做到五項」事實難道不是這樣嗎？
因此，改掉這種想法就沒事了。把一開始的期待放在零上面，因為是零期待所以你不會抱怨「他只做到五項」而是改口「他竟然做到五項」的想法。
如果你到現在才說出「我蓋房子給你們住」「我替你們付買公寓的頭期款」這種好像要從事等值交換的條件，也只能得到不滿的心情而已。
照理說年輕的夫婦資金不夠買房子，替他們蓋房子也沒什麼。問題是，不是送給他們錢，而是借給他們。
即使是親子關係也要打契約，讓他們每個月攤還借出去的錢。
換句話說自己要下功夫，想辦法有錢可以過富裕的退休生活。
如果你還是覺得孩子很可憐，實在不忍心，那就將他們還的錢存在銀行裡，以後再給他們。
重要的是必需守住人與人之間的「分際」而已。
如果你一直有一搭沒一搭地支援孩子，孩子就會被你寵壞而沒有辦法獨立。
一直把孩子當成自己的東西看，孩子就習慣被寵，因為孩子喜歡受寵就覺得開心，這樣的父母也是無法獨立的父母。
孩子是孩子，我是我
總之，我的觀點是即使你跟家人同住，還是要秉持「基本上你還是一個人」的意識。
「過了二十歲的兒女就是屬於社會的，養兒育女的任務結束後，你也要回歸社會」這就是我的想法。
在所謂的少子化（孩子少，父母老）的現代社會，每一個孩子的花費的確明顯增加了。
每一家的父母親都很自然地想，只要是為了孩子就該盡量去做。但是，還是應該避免為孩子花費太多金錢。
我的話好像很無情，我一直認為，建立孩子大學畢業後，應該環給父母大學學費的制度，應該是很好的作法。
父母可以替孩子出高中為止的學費，但是孩子如果大學畢業成了社會人士，就應該將大學學費分期攤還給父母。
如果這樣做，孩子腦中就有獨立的意識會萌芽。再說從父母的角度不得不考慮，如果自己一生中賺的錢全都花在孩子上，孩子長大離去之後，自己還有很長的日子要過，生活可能變得很困難。
對父母親而言，孩子獨立的時候，也正是再度回復自我的時候，也因此，我勸大家一定要花點錢在重新培育自己、讓自己成長這件事情上。
如果父母與孩子雙方都能獨立，這一來就可以彼此協助和慰勞。親子間談錢並非是污濁或無情的行為，我們不應該有這種意識。如果為人父母或子女的人不能夠從頭修正自己的生活觀，當然就不可能找到自己想要的幸福。
因此我認為，必須從黏黏膩膩的親子關係中脫身，過清爽乾脆的親子生活，才能確保好的心情。
【橋田壽賀子 精采語錄】
跟親戚、鄰居之間，盡合理的義務就夠了
只和自己想真心交往的人維持關係，生活應該會更美好。請先釐清對自己最重要的到底是什麼？這就是能讓你輕鬆活下去的秘訣。
夫婦不說話，不一定就是不和樂
意見合不合與感情好壞無關，夫妻吵架也是一種溝通；時常把「都是託你的福」掛嘴邊，感恩和讚美就是夫妻關係的潤滑劑。
別等臨終才來「立遺囑」
不管是財產分配或葬禮想要如何辦，都一定要遺囑中寫清楚，並且年年拿出來檢視或修正。本人如果不在生前交代清楚，反而會造成後代爭議的起火點。
認定人本來就不同，就會發現對方的優點
對兒媳婦，如果從開始就不喜歡，那麼就算她有優點，相信你也會看不到。問題是無論是誰，多少都有優點，最重要的是認真地找出這個人的優點，然後承認和接受它。
別期待靠孩子過活！
照理說年輕的夫婦資金不夠買房子，替他們蓋房子也沒什麼。問題是，不是送給他們錢，而是借給他們。即使是親子關係也要打契約，讓他們每個月攤還借出去的錢。換句話說自己要下功夫，想辦法有錢可以過富裕的退休生活。
要有勇氣「討厭時就直說」
拒絕之後，可能有人會說「那個人好冷漠」，不過漫長的人生中，這只是小事一樁而已，不必太在意。因為在意別人的批評，結果卻不能過著自己想過的生活，這樣不是很無趣嗎？
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