鮮花美容之功人盡皆知,


不少愛美的女性朋友喜歡使用含有天然鮮花成分的護膚品,


其實,食用鮮花亦是一種健康養顏的好方法,


以下為大家推薦幾式花粥,讓妳吃出花一般的嬌美。


 


1、養肝血悅顏色——菊花粥


菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序,


含有腺普林、氨基酸,膽鹼、水蘇鹼和維生素等物質。


菊花粥早為醫家所用,《神農本草經》 把它列為上品,


謂“久服利血氣、駐顏色、輕身、耐老”。


 


製作:霜降前採菊花去蒂,曬乾,研成細粉備用,


與粳米50—100克煮粥,待粥將成時調入菊花10一15 克,再煮一二開即成。


菊花氣味清香,涼爽舒適,以梗米為粥,藉米穀之性而助藥力,


《慈山粥》說:“菊花粥養肝血,悅顏色。”久服美容艷體,抗老防衰老。


 


2、減肥開胃——梅花粥


梅花為薔薇科落葉喬木梅的花蕾,含有多種揮發油和維生素。


功效疏肝解鬱,美容艷體。


 


製作:先將粳米50~100克煮粥


待粥將成時加入梅花10克,同煮一二開即可。


梅花粥不僅芳馨適口,使人開胃,還可美容駐顏色,減肥延年。


 


3、 美容養髮——荷花粥


荷花具有清香化痰、清暑寧神的作用。


《羅氏會約醫鏡》上說“荷花清心益腎,黑頭髮,駐顏色”,


是鎮心益氣、駐顏輕身的美容藥食佳品。


 


製作:當荷花盛開時,採其花瓣陰乾切碎備用。


用梗米100克煮粥,待熟時加入荷花10—15克,煮一二開即成。


常服荷花粥,能使面色紅潤,容光煥發,皮膚光滑細膩,延緩衰老。


 


4、鎮靜安神——合歡花粥


合歡花為豆科落葉喬木植物之花,含有合歡甙、鞣質。


有較好的強身、鎮靜、安神、美容的作用。


 


製作:乾合歡花30克(鮮者50克),粳米100克,紅糖適量,


加水500毫升,熬至粥稠即可,睡前溫服。


合歡花粥香甜可口,常服能安神、美容,使人精力充沛,益壽延年。


 


5、滋膚抗鬱——玫瑰花粥


採用經過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾,


所有營養物質都含苞在尚未開放的花蕾之中。


 


製作:用新鮮梗米熬制成粥,煮熟後加入適量的小玫瑰花蕾,


待粥熬成粉紅時,即可食用。


常食玫瑰花粥,可悅人容顏,使皮膚更加細膩有致,


還可治療肝氣鬱結引起的胃痛,


對情緒方面還有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。


 


6、潤腸通便——菜花粥


菜花為十字花科芸薹屬的花。


含有多種維生素、胡蘿蔔素及鈣、磷、鐵等礦物質,


對增強肝臟解毒能力,促進生長發育,細膩肌膚有一定的功能。


 


製作:取鮮菜花50克(乾品10克),粳米50~100克,紅糖適量,


加水500克文火煮粥,待粥稠時,加入菜油,表面見油為度,早晚服。


菜花粥氣味清香爽口,常服可活血美容,潤腸通便。


 


7、美肌艷容防衰老——扁豆花粥


扁豆為豆科一年生纏繞草本植物,


其花中含有蛋白質、維生素C及碳水化合物等,


是較為理想的美容佳品,並可治療婦女月經過多和帶下。


於每年7~8月間採集未完全開放的白扁豆花,曬乾備用。


 


製作:以粳米100克煮粥,待粥將成時放入扁豆花10~15克,再煮一二開即成。


扁豆花粥味甜清香,健脾開胃,甚為爽口,美肌艷容,健身提神,防老抗衰。

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