目前日期文章:201004 (17)

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極緻晶煥水亮修護面膜
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有效保養成分:
玻尿酸(Sodium Hyaluronate)、富勒烯(Fullerenes)、蘆薈萃取液(Aloe Barbadensis Leaf Juice)、海藻膠(Algae Extract)、維它命B3(Niacinamide)

 

適用膚質:
各類型膚質均適用。

 

產品特色:
純天然高濃度玻尿酸(Sodium Hyaluronate),具卓越的保濕與潤澤效能,使肌膚維持水嫩豐盈的鎖水狀態。
富勒烯(Fullerenes),能強效去除自由基並抑制黑色素生成,延緩肌膚歲月痕跡。
蘆薈萃取液(Aloe Barbadensis Leaf Juice)含豐富胺基酸、維生素及多種礦物鹽,具優越的保濕並達到協同膠原蛋白作用,提昇皮膚修護能力。
海藻膠(Algae Extract),由夏威夷海藻萃取而得,幾世紀以來,一直是夏威夷當地居民於結婚前,作為柔嫩新娘肌膚之用。它具有保濕與柔軟的特質,可在皮膚形成薄膜,達到緊膚的效能,使肌膚有著絲絨般的觸感。
‧ 無香料、無色素、無酒精配方,適合所有肌膚、及術後保養肌膚使用。

 

使用方法:
從眼睛部位輕貼於臉部,約10-15分鐘後取下面膜。取下面膜後輕輕按摩臉部,以促進臉部對精華液的吸收。

 

成份:
Allantoin、Aloe Barbadensis Leaf Juice、Chamomile Extract、Cucumber Extract、Panthenol、Enteromorpha Compressa Extract、Sodium Hyaluronate、Dipotassium Glycyrrhizinate、Fullerenes Polyvinylpyrrolidone、Algae Extract、Niacinamide

 

注意事項:使用時皮膚如出現刺激反應,請停止使用並聯絡皮膚專科醫生。


何謂「富勒烯」:

C60富勒烯,是來自外太空的神奇禮物,具有相當強大的抗氧化能力,在肌膚保養上擁有四大功能,包括美白、抗氧化、活化細胞、抑制脂肪細胞緊緻肌膚,尤其在細胞的更新活化上,C60的作用是左旋C的125倍以上,更是Q10的30倍以上,C60是近年來備受矚目的成分。
前中研院院長李遠哲博士對C60這個分子的說明,這是 李 先生在『中華民國台灣醫學會第87屆總會暨83年度台灣區醫學會聯合學術演講會』中的談話內容,他說:『最近在化學界,大家最感興趣的分子是碳六十,六十個碳一個個銜接成球狀,它的形狀和我們踢的足球是完全一樣的。五角形和六角形的組成是跟我們踢的足球是完全一樣的。大家對這碳六十這麼感興趣,是因為他有很多有趣的性質。比如說:我們一個人有二隻手,所以大家說我們手牽手大家團結在一起,就會變得很牢,但也只能變成一個直線的多聚體。碳原子倒是比較出名的,他有四隻手,三度空間裏面他有四隻手,所以他有一個cross linkage(緊密的連結),所以我們穿的衣服呀,相當牢固,是因為碳原子它聚合的時候他可以用四隻手跟旁邊的人手拉手變成一個polymer(複合體)。如果碳六十把一些雙鍵打開的話,我們可以在碳六十的手上接上二十隻手,所以碳六十雖然不是一個元素,但他還是一個很小的粒子,所以我們把碳六十雙鍵打開可以接二十隻手。這個碳六十有二十隻手真的是手拉手的話,那你們可以想像到,我們用碳六十做一種橡皮,他有二十隻手連在一起,它也許可以耐高溫、它有很多不同的性質,當然碳六十不只可以接手,還可接hydroxyl funcfional group(氫氧官能基)。我們這裏有一位 江 博士,他在研究的時候,學會把hydroxyl group接在碳六十上面,當然理論上可以接上廿個,不過他發現如果接上十個的話,碳六十就有很好的水溶性,也是一個free radical scavenger(自由基清除劑)。如果碳六十有廿個手的話,就可以接很多個藥在上面,此種drug delivery system(藥物輸送系統)也許對醫藥的發展是有幫助的;我最近也聽說,台灣的很多醫學院也在開始做這方面的研究工作,就是利用碳六十的水溶性有很多手接不同的東西,也許可以做出一些有用的東西。』

 

C60分子是一個由60個碳原子所組合成球體狀的結構物,所以在物理及化學性質上是相當穩定的。因為C60是一個很小的分子,即使它的分子量在720 Da左右,但是因為它是一個球型結構,因此它的直徑大小約在0.71奈米上下,這樣的分子真的是很小很小,所以它很容易就可以通過我們人體的皮膚並且進入皮膚中的血液循環而運行到全身,因此一部份的生物醫學研究就著眼在利用C60來當作藥物經皮吸收的載體

 

每一個C60球體上的碳原子都具有一個雙鍵,因此當我們將這個雙鍵打開的話,就可以連接上許多不同的分子,等於在C60這個分子外面多生出了許多的手臂,這些手臂可以攜帶不同的分子,這些分子如果是一些有藥效的東西,不就可以藉由C60來將它們帶進肌膚裡頭,加上前面所說的C60的分子非常的小,很容易被肌膚所吸收,相對的,這些附屬在C 60 F ullerene手臂上的藥性分子也就輕易的被帶進人體中。

 

C60分子為甚麼會被如此重視的原因,第一是因為它的分子很小,是一個很好的自然奈米材料分子。第二是因為C60分子的結構上有很多的雙鍵,如果將雙鍵都打開成為單鍵時,等於可以多出很多的手可以捉住其他分子。第三是因為C60分子具有相當強大的抗氧化自由基能力,對組織細胞來說可以防止自由基的侵害,在生物醫學上有相當的作用存在。

 

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妻子是個小尾巴,我走到哪裡她都要問到哪裡。我厭煩,她卻樂此不疲。可是,這個小尾巴卻在那個下著大雨的深夜永遠消失了…… 我的心情非常難過,內心充滿了內疚和痛楚,我無法原諒自己的過錯。結婚那天,老婆用買戒指的錢給我買了一款手機。那天夜裡,我們兩人在被窩裡一遍遍地調試著手機的響鈴。我們覺得,生活就像這鈴聲,響亮、悅耳,充滿著憧憬和希望。從那天開始,我常常接到她的電話:「老公,下班了買點菜回家。」「老公,我想你,我愛您」「老公,晚上一起去媽媽家吃飯。」我的心裡十分溫暖。有一次,我忘了給手機充電,又恰好陪領導到基層,應酬到半夜才回到家,推開房門一看,我發現老婆早已哭紅了眼睛。原來從我下班時間開始,她每隔一刻鐘就打一次電話,我出了服務區。老婆更加著急,總以為發生了什麼意外,後來每隔十分鐘打一次,直到我推開家門,她剛把話筒放下。我對老婆的小題大做不以為然:「我又不是小孩子,還能出什麼事情?」老婆卻說有一種預感,覺得我 不接電話就不會回來了,我拍拍老婆的腦袋,笑了:「傻瓜!」不過,從此以後我一直沒有忘記及時給手機充電。後來我升了職,有了錢,手機換了好幾個。突然有一天,我想起欠著老婆的那枚戒指,便興沖沖地拉她去商廈。可是她又猶豫了,說:「白金鑽戒套在手指上有什麼用啊?給我買個手機好嗎?我可以經常跟你聯繫。」於是我就給她買了一個手機。那天,我們一個在臥室,一個在客廳,互發著短信息,玩得高興極了。一天夜裡,我和同事到朋友家玩牌,正玩在興頭上,老婆打來了電話:「你在哪裡?怎麼還不回家?」「我在同事家裡玩牌。」「你什麼時候回來?」「呆會兒吧。」輸了贏,贏了輸,老婆的電話打了一次又一次。外面下起了大雨,老婆的電話又響了:「你究竟在哪裡?在幹什麼?快回來!」「沒告訴你嗎?我在同事家玩,下這麼大的雨我怎麼回去!」「快點告訴我你在什麼地方,我來接你!」「不用了!」一起打牌的朋友都嘲笑我「妻管嚴」,一氣之下,我把手機關了。天亮了,我輸得兩手空空,朋友用車子把我送回家,不料家門緊鎖,老婆不在家。就在這時,電話響了,是岳母打來的,電話那頭哭著說:她深夜冒著雨出來,騎著自行車,帶著雨傘去我同事家找,找了一家又一家,路上出了車禍,再也沒有醒來。我打開手機,只見上面有一條未讀留言:「你忘記了嗎?今天是我們的結婚週年紀念曰呀!我去找你了,別亂跑,我帶著傘!」她走在找我的路上,永遠不會再醒來了。我淚流滿面,一遍遍看著這條短信息,我覺得那一個晚上我輸了整個世界。老婆去世已經3個月,可我仍然無法從噩夢中醒來,我不想工作,整曰消沉萎靡,並且一次次想到了陪她而去……

 

 

 

轉貼此文章的目的,就是要大家都學會珍惜!不要讓愛你的人受到一絲一毫的傷害!不要等到失去了,才痛不欲生!如果,你感動了,讓更多的人看到它!讓更多的人學會珍惜!

 

 

 

本文引用複製網址http://blog.yam.com/kittypatty111986/article/71399810


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馬利1

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瑪莉2   0.0  5分鐘破關

 



瑪莉3 真人 學校版 ~

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 不可思議 11分破關

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001 懷石鐵板



002 空手白刃



003 硬式軟鏢



004 長眉老薑



005 燭光蚊魔



006 白切光頭



007 猴子接蕉



008 生猛暗器



009 秦頭趙瓦



010 牆面剋星



011 天賦異稟



012 伸長不露



013 老氣神功



014 鐵沙閃邊



015 徒手削木



016 紅燒黑豆



017 人工噴泉



018 擎天肥香



019 巨鼻二胡



020 天外有天



021 苦瓜病魚



022 姜太非公



023 高竿擂魚



024 菜鳥雷魚



025 前素後肉



026 老氣吹花



027 一舉兩得



028 狗科華陀

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值得一看(一定要看完喔)

獻給 .全國. 未婚,將要結婚,和已婚的好朋友!!

發人深省~~


 

請按我

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這篇偉大的短文只要三十七秒就能讀完 -- 醫院的那扇窗

 
有兩個人都生了重病,住在同一間病房裡。

其中一個人,每天下午可以在病床上坐起一小時,以便排除肺部的積水,

他的病床靠著病房唯一的窗戶,另外一個人必須整天平躺在病床上。

 

兩個人整天聊個不停,聊妻子家人,聊房子工作,聊部隊與度假。
 
每天下午,靠窗的人在坐起來的時候,會向室友寒喧幾句,

把窗戶外的景象一一描述出來,另外一個人也開始靠著這個小時,

經由外面的活動與色彩,讓自己的世界變得更開闊、更有生氣。

從窗戶看出去,可以看到一座公園,裡面有一個美麗的湖,

鴨子與天鵝在水面上,孩童在駕駛玩具船,年輕的情侶在繽紛的花叢裡依偎,

遠處可以看到美麗的城市地平線。

 

靠窗的人在描述的時候,巨細無遺,另外一個人會閉起雙眼,想像這幅美麗的景象。

在一個溫暖的下午,有一隊遊行經過,靠窗的人開始描述起來,

另外一個人卻聽不到 樂隊聲,但是他可以看,在他心裡的眼睛裡,

看到靠窗的先生口中的話語。
 
一天一天過去。一天早上,日班護士進來準備洗澡水,

發現靠窗的人已經失去了生命,在睡夢中平靜安詳死去。

 

護士很難過,醫院人員隨後把屍體移走。 

不久,一切似乎恢復正常,另外一個人問護士,

是否可以移到靠窗的病床,護士欣然同意,在確定病人舒適後,隨即離去。
 
另外一個人忍著痛,用手緩緩撐起自己,想看看外面的真實世界。

他緩慢而勉強的轉頭,看到的卻是一面白色的牆壁。

 

他問護士,他那位亡故的室友為什麼要把窗外描述的這麼五彩繽紛。
 
護士說道,這位室友是個盲人,是看不到牆壁的,「或許他只是想給你打氣」。
 
收場白:姑且不管自己的情況,給別人帶來快樂,也會帶給自己莫大的快樂。

同悲會讓悲傷減半,同樂卻會讓快樂加倍。

如果你想感覺富有,就倚靠你自己,倚靠那些金錢買不到的一切所有。

「今天就是一件禮物,這也是為什麼今天與金添同音」。

 

這篇文章不知起自何人,但是讀過的人會帶來好運。 筱筱油壓周感心A

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「女人一定要有錢,情婦也會輸給妳」!
忘了在哪本書看過,但內容印象深刻。
筆者是一位女性,她的父親曾教她如何當一個女人。她被父親帶到高級俱樂部,去看
那些女人如何和她的父親相處。後來,她結婚了,他的另一半沒有情婦,只有她一個女
人。

她學了什麼?
她學會了如何打高爾夫,如何評鑑美酒;她會了溫柔聆聽;
她學會了表達自己的意見;她學會了攝影;她學會了舞蹈;
她學會讓自己高貴美麗;她學會經營自己的事業。

她不取悅男人,但男人喜歡她。她不是情婦,卻叫人難忘。

女人,懂得經營自己,情婦,也會輸給妳。
曾經在一件T恤的背面看到一句我一輩子都不會忘記的文字:「佔老婆的缺,做情婦。」

無奈的人性,聰明的女性,幸福!是要靠用心經營才不會消失的。

「女人一定要有錢」再窮,也要去旅行!
腦袋決定你的口袋,口袋裡的自由,決定你一生的幸福,也決定你臉上的笑容。

「白頭偕老」已經快要成為神話的現代社會,女人擁有一張長期飯票的機率越來越低
,當婚姻破碎了,金錢糾紛很容易導致男女雙方惡言相向,受害的一方往往是女人。

即使婚姻幸福的女人,也有機會單獨面對現實人生,

因為婦女普遍比男性長壽八到十歲,年輕守寡的事也時有所聞。

在職場上,女性普遍比男性處於劣勢,女性收入普遍比男性低,
即使同工也不同酬,女性換工作的頻率也比男性高,公司裁員多半先裁掉女性員工,

顯然,女性比較不容易領到退休金,就算領到退休金,也少得可憐,因為,男性總是將
低微的工作分配給女人做。

年輕的時候,女人覺得這一天永遠不會來臨,總是很樂觀的認為「船到橋頭自然直
,女人總是逃避現實,缺乏居安思危的觀念,不願意去想倒楣的事,等到問題發生了才
燒香拜佛,祈求上蒼眷顧,幫忙降福改運,其實,女人如果儘早學會理財,為沒有依賴
的日子做好準備,命運可以掌握在自己手中。


前一陣子,「女人要有錢」這本書賣到缺貨,不僅女人在看,男性讀者中也十分搶手
,作者是美國主婦茱蒂 · 瑞斯尼克,她強調:「女人要青春,要美麗,要遇見好男人,
更要有錢才會幸福」。

女人從來不替自己的未來生活做打算是很危險的事。

作者在書中一再對婦女洗腦:
「聰明的女性尋覓的是一個溫馨和充滿關懷的伴侶,而不是長期飯票。」,
她說:女性必須體認到,白馬王子早在50年代就絕跡了,而且職場不是一個公平競爭
的地方,如果女人完全依賴別人,可能導致個人健康和財富的損失。

茱蒂說:女人開始投資和儲蓄,起步越早成功的機會越大,越年輕開始充實這方面的

常識越有利,在能力範圍內犧牲物質享受,學習精打細算,為未來做準備,不要甘於貧
窮,才能擁有真正的自由,當然,絕對不可為了金錢而不擇手段。高職畢業的台灣名女
人何麗玲,曾經在一次訪談中說:
「我很小就明白,美貌和理財是女人一生最重要的事」,
她提到她的祖母告訴她:「女人讀書成績差一點沒關係,但是一定要懂得理財」。
她在八歲時,祖母就開始訓練她理財觀,丟給她一本帳簿,教她如何記帳,
帳本裡有兩百多個互助會名單,這個國小二年級的小女生,開始跨出理財的第一步。

何麗玲也說過一句發人深省的話:
「女人能年輕多久?可以無憂無慮多久?
身為依賴成習的女性,有時候我們該思考,如果有一天發生意外狀況,
我有沒有能力自給自足?總有一天我們必須靠自己想辦法過日子,只有自己才能保障
自己的未來」,因此,女人要有錢,並不是要追求享樂,而是生命的尊嚴。

她說:「如果女人懂得理財,懂得獨立,人生就是妳的,女人無法在廚房中要求獨立

,學會理財才是追求獨立自主的基礎」。何麗玲在職場的成功,不是沒有道理的。


有些女性認為理財是男人的事,懶得傷腦筋,也有些女性害怕自己太能幹,
而得不到男人的愛,但現實生活裡,看到許多例子,懂得財務規劃的夫婦,
婚姻比較幸福,會理財的妻子也比較能夠得到丈夫的歡心,身為一般婦女的父兄或師 長,
為什麼不能趁早指導女性學習金錢觀念,如同教育她們舉手投足像淑女一樣。

一位男性友人心有戚戚焉的提到「可口可樂總裁」說過的一句話:
「我們每個人都像小丑,手中玩著五個球,這五個球是:
工作、健康、家庭、朋友、靈魂;而這五個球只有一個是用橡膠做的,掉下去會彈起

來,那就是工作。另外四個球都是用玻璃做的,掉了,就碎了。」
事實上,在不景氣的年代,連工作都是玻璃做的。唉!有時候覺得,在動亂的時空下
,生涯規劃往往趕不上變動,提供家庭經濟來源的男性都感受壓力沉重,更何況是處於
較為環境弱勢的女人呢?

全國的好姊妹,加油哦 .......

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最近全球經濟不景氣~~很多行業都出現裁員風~~


快來測試看看~~希望大家都不是會被裁掉的那一個唷


 



 


測試你是第幾個被“裁員”的!



仿佛一夜之間金融風暴就來了,各大公司紛紛裁員,你是不是也在心中打鼓?老板的黑名單上有你的名字嗎?你憑什麼讓老板舍不得把你丟掉呢?快來看看你的優勢、劣勢吧。 



1.不只為了糊口,還要有抱負;你要想清楚,在這個行業中要成為什麼樣的人...你經常這樣告誡自己嗎?
·是的——3
·有時候不行——2

 



2.不要獨享榮耀:獨想榮耀,有一天就會獨吞苦果。你同意嗎?
·同意——4
·沒道理——5

 



3.任何一個習慣的培養都不會是輕而易舉的,因此一定要遵循循序漸進、由淺入深、由近及遠、由漸變到突變的原則。這話太有道理了,不是嗎?
·是的——6
·也不盡然——7

 


4.用耐心把冷板凳坐熱:冷板凳都坐過了,還有什麼好怕的呢?你覺得你在職場中能注意到這一點嗎?
·我認為可以——8
·有時候不行——9

 



5.留一點空間給你的主管,當主管的也需要安全感。你覺得你在職場中能注意到這一點嗎?
·我認為可以——6
·有時候不行——11

 



6.與人握手時,可多握一會兒。真誠是寶。你認為是這樣的嗎?
·是的——12
·不是——13

 



7.你認為很多人都有些心理不正常,只是他們不願承認?
·是的——14
·不是的——15

 



8.不必什麼都用“我”做主語。你認為是這樣的嗎?
·是的——16
·不是——17

 



9.不要向朋友借錢。你認為是這樣的嗎?
·是的——A
·不是——3

 



10.科學家研究發現,一個習慣的養成需要21天的時間,這21天是個平均數,但習慣一旦養成就將終生受用。你會為此堅持21天嗎?
·是的——13
·也不盡然——12

 



11.你是否認為以傲慢的態度提出問題,會給人一種世界上只有他最重要的印像?
·應該是——10
·也不一定——12

 



12.如果要你選擇,你更願意?
·和一些人一起工作——14
·獨自工作——15

 



13.人生本來是簡單的,和文明打交道之後變得復雜了,陷入了某種復雜的旋渦中無法自拔,這些羈絆使人忘記人性的最終追求是平靜、簡單、自由。這話太有道理了,不是嗎?
·是的——17
·也不盡然——14

 

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病理推拿治療後常見之病理反應

 

 

 

*1.氣血通暢,全身舒暢,精神飽滿。〈體質佳者〉

 

 

 

*2.全身鬆弛,疲勞倦怠感,打哈欠有睡意。〈一般體質者〉

 

 

 

*3.全身痠痛,患部尤甚,四肢痠軟無力感。〈缺乏運動或體弱

 

 

 

者〉

 

 

 

*4.舊傷、宿疾症狀重現。(此乃常見之發病現象)

 

 

 

5.下肢短期無力感。(7~30天 常發生於坐骨神經痛或下肢障礙者)

 

 

 

6.發冷、冒冷汗。(常發生於體質虛弱者)

 

 

 

7.頭重或輕微之頭痛、頭暈、心跳加快,或帶嘔吐感

 

 

 

8.排汗量增加、體臭。(多喝開水補充水分)

 

 

 

*9.排尿量增加、色濃、味臭。腎臟病患偶帶有黑色,微紅或血絲

 

 

 

(1~7天自然改善)

 

 

 

*10.口渴、口臭、口中有黏稠感(可多喝開水改善)

 

 

 

*11.打格、放屁、眼垢多(1~7)

 

 

 

12.下痢,拉稀或排黑便(1~3)

 

 

 

13.食慾增進,容易餓,腸胃擩動增快

 

 

 

*14.女性生理期提前或延後,量增加,色深,味濃,或略帶有血塊

 

 

 

15.面胞、粉刺突然增加(常發於臉部、脖子、背部)

 

 

 

16.皮膚過敏,發疹,小紅點,瘡口

 

 

 

17.局部皮膚變粗糙,外皮剝落(短期內自然改善)

 

 

 

18.發高燒(呈短暫性或持續性,常發生於體虛者或癌症患者)

 

 

 

 

 

治療後應多喝溫開水,增加新陳代謝,促進泣血順暢,並且常泡

 

 

 

熱水澡,早睡早起多運動,效果更佳

 

 

 

 

 

*有此記號者,表示較常發生之症狀

 

 

 

 

 

 

 

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八大基本按摩手法
就芳香按摩而言,手法都是較輕柔的,因為輕柔的手法才能喚醒最細微的感知細胞,也才能使身心更健康。

芳香按摩的手法其實可以自行變化,只要你能掌握這四點原則:

 

 

1. 用心按摩,讓受按摩者感到溫暖。
2. 動作緩慢,不可過於急躁使受按摩者更緊張。可隨時詢問被按摩者的感受,以調整按摩的力道。
3. 配合受按摩者的呼吸進行按摩手法,會使過程更順暢、按摩者感覺更舒服。
4. 帶著覺知進行。以傳達關愛、溫暖的心情進行按摩,受按摩者會有完全不一樣的感受,這雖然是很細微、無法言喻的,但卻真的能用心感受得到。

 

 

請參考筱筱油壓按摩個人工作室 
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八大基本按摩手法
就芳香按摩而言,手法都是較輕柔的,因為輕柔的手法才能喚醒最細微的感知細胞,也才能使身心更健康。

芳香按摩的手法其實可以自行變化,只要你能掌握這四點原則:

 

1. 用心按摩,讓受按摩者感到溫暖。
2. 動作緩慢,不可過於急躁使受按摩者更緊張。可隨時詢問被按摩者的感受,以調整按摩的力道。
3. 配合受按摩者的呼吸進行按摩手法,會使過程更順暢、按摩者感覺更舒服。
4. 帶著覺知進行。以傳達關愛、溫暖的心情進行按摩,受按摩者會有完全不一樣的感受,這雖然是很細微、無法言喻的,但卻真的能用心感受得到。

 

如何塗抹按摩油
先將適量按摩油倒在一手掌上,兩手手掌再稍微摩擦溫熱,使手掌皆均勻地塗抹上按摩油後,就可以進行按摩。注意不可直接將按摩油倒在身上。

 

 按摩八大基本按摩手法如下: 

 

原則

 

1.長推

 

            使用方法:芳香按摩常使用長推的手法,雙手併攏放在身體部位,慢慢地往前滑動,透過手掌與掌根釋放穩定的力道。

           常用部位:適合較大面積部位,例如背部、整個腿部或手臂等。

 

 

2.短推

 

            使用方法:芳香按摩時也常使用短推,以雙手交替前進方式,往前推約2個手長的長度,慢慢地向前進行。

            常用部位:較常使用在局部,例如小腿、大腿、肩膀等小面積部位,以便加強該區域肌肉的按摩。           

 

                                         

 

3.大划船

 

                使用方法:大划船也是一種長推手法,通常都從中間開始往上,到達頂端後,兩手再分別順著身體兩側往下划回原點。

                常用部位:通常使用在大面積、較長的動作,例如背部、整個腿部等,也常作為起始和結束動作。

Step 1


Step 2


Step 3

    

 

4.指壓

 

           使用方法:大拇指打開和四指呈直角,四指支撐在身體上,以大拇指按壓的方式進行。

           常用部位:較常使用在脊椎兩側、手臂、腿部中線等。以指壓沿著一直線,定點慢慢往上按壓移動。

 

 

5.輕揉

 

             使用方法:以大拇指和四指握住軀幹或肩膀,上下推動進行揉的動作。

常用部位:常用在局部按摩,但會漸進的完成整個區域,常用在軀幹、腹部。例如腿部按摩動作,大划船之後,再以輕揉輔助,更仔細、充分地按摩該區域。

 

 

6.揉捏

 

            使用方法:以大拇指和四指,像揉捏麵團一樣進行按摩。

            常用部位:通常使用在較僵硬的肌肉,四肢和肩膀最常使用,但力道不可過重,以輕、緩為宜。

 

 

7.8字形

 

             使用方法:以畫「8」的方式,先從一端開始,往斜上方推之後繞回來,再往斜下方推回原點。

             常用部位:常用在前胸、上背部,通常是按摩者站在受按摩者側面時使用。有時也用於整個背部按摩。

 

        

 

8.海浪

 

          使用方法:雙手由左到右或由右到左,規律地畫半圓,並順序地往外移動。

          常用部位:適合抹按摩油或幫助穩定受按摩者情緒的動作,常用於大面積,例如小腿、大腿、背部等。

 


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